روانشناسان و متخصصین عصب شناسی معتقدند مغز قابلیتی دارد به اسم neuroplasticity که قادر است بر اساس رفتار و احساسات جدیدی که در پیش می گیریم خودش را تطبیق دهد. به عبارتی دیگر مغز ما با ترمیم یاخته های عصبی می تواند مدام خصلت های جدید برای ما درست می کند. مزیتی که ما را قادر می سازد خصلت های منفی خودمان را نادیده بگیریم.
احساس گناه
احساس گناه را از کودکی می آموزیم: « آدمها دارند از گرسنگی هر روز می میرند و تو دست به غذایت هم نزدی» یا « همه زندگی ام را نثار شما کردم و حالا از من ایراد هم می گیری؟»
پیامی که در ضمیر ما حک می شود این است که یک چیزی در ما معیوب است. باعث زمینگیر شدن ما می گردد. احساس بدی خواهیم داشت از اینکه، زندگی شخصی خوب و آرامی نداریم و …
برای مقابله با گناهانی که عادت های منفی در ما ایجاد می کنند یادمان باشد مدام به خودمان تذکر دهیم:« افکار منفی ما باعث اذیت دیگران نمی شود. این عمل ما است که می تواند برای دیگران ناراحتی ایجاد کند»
مقایسه منفی خود با دیگران
معمولا یا با آنها که وضع شان از ما بهتر است خود را مقایسه می کنیم یا آنها که اوضاع شان به مراتب از ما بدتر است.
ولی یادمان می رود که با این کار، هویتِ درونی خودمان را با شکل بیرونی و قابل روئیت دیگران مقایسه می کنیم. مشکل از اینجا شروع می شود که ما واقعاً نمی دانیم در درون تک تک آدم های موفق و بهتر از ما! چه می گذرد؟
یک تحقیق علمی نشان داده است که میلیونرهای مرکز تکنولوژی امریکا در«سیلیکان ولی» از تشویش، رشک و حسد بیشتری برخوردارند چون می دانند چه همسایه های ثروتمندتری در منطقه شان زندگی می کنند.
شکی نیست که همیشه می شود یک نقطه ضعف نظیر قیافه و ظاهر، توانایی فیزیکی یا کمبود موقعیت شغلی در خودمان بیابیم. اما مقایسه، فشار روحی زیادی بر روی تک تک ما خواهد گذاشت چون شرایط هیچ کدام مان مشابه نیست و مقایسه معقولی نخواهد بود.
فراموش می کنیم و یا شاید خبر نداریم بسیاری از ستاره های دنیای سرگرمی ها، می توانند بدن زیبا داشته باشند چون مربی ورزش خصوصی، آشپز خصوصی و راهنمای زندگی مخصوص خود دارند.
بهترین مقایسه در باره خودتان می تواند این باشد که بفهمید نسب به سال گذشته چقدر فرق کرده اید.
“روانکاوی و مشاوره غیرحضوری با متد قفل گشایی ناخوداگاه و درمان کوتاه مدت”
بسیاری از هم وطنان مقیم خارج از کشور دسترسی راحت به درمانگر مجرب فارسی زبان ندارند،اگر در شرایطی هستید که تمایل به مشاوره تخصصی با یک درمانگر فارسی زبان دارید،می توانید از طریق شماره واتس آپ زیر جهت رزرو وقت مشاوره با روانکاو بیات اقدام کنید.
⭕اگر در روابط خودتان با جنس موافق یا جنس مقابلتان تنش هایی را حس می کنید یا روابط پر تنش در محیط کاری دارید و در رابطه با خانواده دچار اصطکاک هستید”روان درمانی” فردی با یک درمانگر مجرب می تواند تجربه و نتیجه رضایت بخشی را برای شما رقم بزند.
جهت رزرو وقت مشاوره غیر حضوری با “روانکاو بیات” می توانید از گزینه رزرو آنلاین وقت مشاوره در همین صفحه (ستون کناری سایت)اقدام به رزرو کنید و جهت آشنایی بیشتر با روانکاو بیات می توانید به آرشیو سوالات پاسخ داده شده از طریق ایشان دسترسی داشته باشید،برای شنیدن پاسخ سوالات از گزینه های آرشیو پاسخ در تلگرام،اینستا گرام و آپارات در ابتدای سایت یا انتهای سایت استفاده کنید.
